Fitness, Zumba et Pilates

Le Fitness : pour la saison 2020-2021, c'est près de 20 cours proposés tout au long de la semaine, en journée et en soirée pour s'adapter au plus grand nombre. Du step en passant par le renforcement musculaire, la gym tonic, le body renfo... Les cours variés permettent à chacun(e) de trouver son bonheur.

Le Pilates : c'est quatre créneaux proposés sur la semaine, en soirée et le samedi matin.

La nouveauté  2020-2021  : 

- - un cours de GYM SENIOR / GYM DOUCE avec Véronique le mardi   de 15h à 16h 

et toujours d'actualité pour cette nouvelle saison : 

- votre adhésion en PILATES vous donne également accès aux cours de body-zen et stretching, 

- Tous les cours se déroulent au complexe sportif Lespinet, en salle loisir. SAUF le cours de STEP le samedi de 11h à 12h en salle de danse. 

TABLEAU DES COURS AVEC HORAIRES ET PROFESSEUR EN BAS DE CETTE PAGE

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l'AGM, labellisée Sport Santé !

Dans le cadre du Plan régional "sport santé bien­-être" des Pays de la Loire, l’AGM s’est vu accorder le Label Sport Santé niveau un, et ce pour quatre années. Cette accréditation est validée par le CROS (Comité Régional Olympique et Sportif), l'ARS (Agence Régionale Santé), la Région des Pays de la Loire et le CREPS.

Acteur sportif de longue date sur la commune de La Montagne, l’AGM propose depuis plus de vingt ans, des cours de fitness, adaptés à tous publics. Pour cette nouvelle saison (2017-2018), sont également incorporés des cours de gym « senior ». 

Cette labellisation, reconnue par le corps médical, permet aux médecins, désirant orienter leurs patients souffrant de pathologies légères vers la pratique de sport, d’identifier l'AGM comme club habilité à les recevoir. 

La prochaine saison est en cours d'élaboration ....

Merci de votre patience ! 

COURS saison 2020 / 2021

 Donnés à titre indicatif (susceptibles d'être modifiés), les cours proposés pour la saison 2020-2021 sont présentés ci-dessous  

LIEU DES COURS : Salle Loisir, Complexe Sportif Lespinet, rue de la Gaudinière, La Montagne
Fitness, ZUMBA, Pilates

Gym d'Entretien : Travail de l'ensemble du corps avec ou sans matériel. Cours accessible à tous.
Gym Dynamique Minceur : Trois groupes musculaire sélectionnés : Fessiers - Abdo et Cuisses
Body Sculpt : Cours de renforcement musculaire sous forme de circuit (avec matériels)
Tonic Minceur : Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Entrainement intensif. 
Gym Tonic : Tonicité musculaire et cardio-vasculaire. Entrainement intensif 
Step : Enchainement chorégraphié axé sur l'endurance cardio-vasculaire au moyen d'une petite marche
Stretching : Forme de gymnastique douche ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir les muscles en douceur 
Pilates : Méthode globale de mise en forme physique et mentale mettant en action les muscles profonds 
Body Aéro : Travail cardio-vasculaire et tonicité générale
Body Renfo : Renforcement Musculaire généralisé (abdo, fessiers, cuisses...)

Lieux des cours

IMPORTANT 

Tous les cours ont dans la salle loisir du complexe sportif  Francis Lespinet, 

SAUF le cours de STEP du samedi (11h-12h) qui a lieu en salle de danse du Complexe