Fitness, Zumba et Pilates

La prochaine saison est en cours d'élaboration ....

Merci de votre patience !

Le Fitness : pour la saison 2018-2019, c'est plus de 20 cours proposés tout au long de la semaine, en journée et en soirée pour s'adapter au plus grand nombre. Du step en passant par le renforcement musculaire, la gym tonic, le body renfo... Les cours variés permettent à chacun(e) de trouver son bonheur.

Le Pilates : c'est quatre créneaux proposés sur la semaine, en soirée et le samedi matin.

Les nouveautés 2018-2019 : 

- de nouvelles activités fitness proposées, 

- Deux nouveaux cours, avec Ingrid (salle Loisir, complexe Lespinet à La Montagne)
- ZUMBA, le vendredi de 19h30 à 21h30

- le Pilates senior, avec deux cours le jeudi en matinée

- des cours de street dance le jeudi de 17h45 - 18h45 (ados)  et 18h45 - 19h45 (adultes) 
(pour plus de renseignements, contactez la section danse).

- les cours de Pheakdey auront lieu Salle Mamie Chauvin, près de la poste  ...
 

l'AGM, labellisée Sport Santé !

Dans le cadre du Plan régional "sport santé bien­-être" des Pays de la Loire, l’AGM s’est vu accorder le Label Sport Santé niveau un, et ce pour quatre années. Cette accréditation est validée par le CROS (Comité Régional Olympique et Sportif), l'ARS (Agence Régionale Santé), la Région des Pays de la Loire et le CREPS.

Acteur sportif de longue date sur la commune de La Montagne, l’AGM propose depuis plus de vingt ans, des cours de fitness, adaptés à tous publics. Pour cette nouvelle saison (2017-2018), sont également incorporés des cours de gym « senior ». 

Cette labellisation, reconnue par le corps médical, permet aux médecins, désirant orienter leurs patients souffrant de pathologies légères vers la pratique de sport, d’identifier l'AGM comme club habilité à les recevoir. 

VACANCES DE FÉVRIER 2019

POUR LES PROCHAINES VACANCES, l'AGM vous propose des cours.

Gratuits pour les adhérents et au tarif de 5 euros pour les extérieurs.

Sont fixés à cejour, les cours suivants (sachant qu'il y aura aussi des cours de STEP et ZUMBA) : 

COURS saison 2018 / 2019

 Donnés à titre indicatif (susceptibles d'être modifiés), les cours proposés pour la saison 2018-2019 sont présentés ci-dessous  

LIEU DES COURS : Salle Loisir, Complexe Sportif Lespinet, rue de la Gaudinière, La Montagne
Fitness, ZUMBA, Pilates, Pilates senior

Gym d'Entretien : Travail de l'ensemble du corps avec ou sans matériel. Cours accessible à tous.
Gym Dynamique Minceur : Trois groupes musculaire sélectionnés : Fessiers - Abdo et Cuisses
Body Sculpt : Cours de renforcement musculaire sous forme de circuit (avec matériels)
Tonic Minceur : Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Entrainement intensif. 
Gym Tonic : Tonicité musculaire et cardio-vasculaire. Entrainement intensif 
Step : Enchainement chorégraphié axé sur l'endurance cardio-vasculaire au moyen d'une petite marche
Stretching : Forme de gymnastique douche ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir les muscles en douceur 
Pilates : Méthode globale de mise en forme physique et mentale mettant en action les muscles profonds 
Body Aéro : Travail cardio-vasculaire et tonicité générale
Body Renfo : Renforcement Musculaire généralisé (abdo, fessiers, cuisses...)